Stress kann erhebliche Auswirkungen auf das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden eines Menschen und damit auch auf seine Arbeit haben. Stress- und Burnoutprävention-Coaching unterstützt. Wir entwickeln Strategien zur Vermeidung und der Bewältigung von negativen Auswirkungen von Stress. Im Folgenden findest Du drei wichtige Bestandteile mit dem erfolgreichen Umgang von Stress:
Innere Gelassenheit finden
Identifikation
Identifizierung der Ursachen von Stress. Einer der ersten Schritte besteht darin, die Ursachen für den Stress zu ermitteln. Dazu können beispielsweise Faktoren wie eine übermäßige Arbeitsbelastung, fehlende Achtsamkeit, das Leben anderer Werte oder Konflikte in persönlichen oder beruflichen Beziehungen gehören. Durch die Ermittlung der Ursachen von Stress und Burnout kann Coaching Dir helfen, gezielte Strategien zur Bewältigung und zum Abbau von Stress zu entwickeln und Dir ein Leben in Leichtigkeit zu schenken.
Bewältigung
Ein weiterer wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Begleitung ist die Unterstützung bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien. Wir analysieren gemeinsam Deine persönlichen Auslöser von Stress. Ich begleite Dich bei Deinem Prozess, wieder mehr Leichtigkeit und Freude zu spüren..
Veränderung
Du hast schon ein Ziel, jetzt möchtest Du Werkzeuge an die Hand, wie Du jetzt eine Veränderung herbeiführst? Du kommst ins “Tun”, denn das ist das A&O im Veränderungsprozess. Dazu kann es gehören, Dein Arbeitspensum, Dein Beziehungsmanagement, Dein Konfliktverhalten oder Zeitmanagement zu verändern, um Stress und Burnout zu verhindern. Bei der Durchführung positiver Veränderungen können wir unterstützen, Dein Wohlbefinden zu verbessern und Deine Ziele zu erreichen.